武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
酸奶中含有大量益生菌和乳酸菌,可以调节肠道菌群平衡,提高免疫力,有助于消化吸收。此外,酸奶中还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,具有滋润肌肤、增强体力等作用。
但是,如果身体有特殊情况或者过敏史,建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。