摄入多少克黑巧克力会导致腹泻

病情分析：摄入大量黑巧克力可能会导致腹泻。具体数量因个体差异而异，但过量食用黑巧克力确实可能引发消化系统不适。

1.黑巧克力含有高浓度的可可固形物，可可中含有咖啡因和其他刺激性物质。100克黑巧克力中约含70至90毫克咖啡因，而过量摄取咖啡因会引起肠胃不适，甚至腹泻。

2.黑巧克力还富含糖醇，如山梨糖醇和麦芽糖醇，这些成分在大剂量摄入时具有轻泻效果。200克黑巧克力可能含有10到20克糖醇，足以引起敏感人群的腹泻症状。

3.高脂肪含量也是一个重要因素。100克黑巧克力中含有约30至35克脂肪，大量脂肪摄入可以加快胃肠道蠕动，从而导致腹泻。

4.另外，部分人群对可可及其衍生物存在敏感性或不耐受，少量摄入亦可能出现消化问题。这类人群可能在摄入50至100克黑巧克力后即感到不适。

通常建议每天摄入黑巧克力不超过30克，以减少可能的消化问题风险。对于有特殊敏感性的人群，应特别注意控制摄入量，并根据自身情况调整饮食习惯。