二十几岁还能长高吗，需要吃哪种钙片

病情分析：二十几岁的人通常不会再有明显的身高增长，因为大多数人在青春期后骨骼生长板已经闭合。保持良好的营养和健康的生活方式仍然对身体其他方面的发展有益。

1.骨骼生长板：在身体骨骼两端的增长是由生长板来实现的，这些生长板通常在青春期结束时闭合。女性通常在16-18岁左右停止生长，而男性可能在18-21岁左右停止生长。过了这个年龄段后，长高的可能性就非常低了。

2.营养与钙质：虽然钙片对促进骨骼健康很重要，但对于已关闭的生长板并没有促进身高的作用。每天推荐摄入的钙量为1000毫克到1200毫克。还需要足够的维生素D来帮助钙吸收，可以通过晒太阳和饮食补充。

3.其他因素：充足的睡眠、适度的运动和均衡的饮食都对身体发育和整体健康有积极影响。

尽管在二十几岁长高的机会微乎其微，但保持良好的生活习惯对身体健康仍然极为重要。如果有特别关注的健康问题，应咨询专业医疗人士获得建议。