武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.糊味米饭中的丙烯酰胺:略带糊味的米饭通常意味着某些部分被过度加热或烧焦,可能会产生丙烯酰胺。研究表明,丙烯酰胺是一种潜在的致癌物质,对人体特别是孕妇及胎儿的健康有潜在危害。
2.丙烯酰胺的毒性:高剂量的丙烯酰胺在动物实验中显示出神经毒性、遗传毒性和生殖毒性。虽然在日常饮食中接触量相对较低,但长期摄入可能增加风险。
3.烧焦食物的其他有害成分:除了丙烯酰胺,烧焦的食物还可能包含多环芳烃类化合物,这类物质同样具有致癌风险。
4.营养损失:米饭被过度加热后,营养成分也会受到一定影响,特别是维生素B族等热敏性成分会被破坏,影响营养摄入。
尽量避免食用略带糊味的米饭,以减少潜在的有害物质摄入,并确保均衡营养。