糖尿病能吃黑芝麻吗

病情分析：糖尿病患者可以适量食用黑芝麻。黑芝麻富含营养，但应注意控制摄入量，避免过多的热量和脂肪摄入。

1.热量：每100克黑芝麻约含573大卡。每次食用应控制在小份量，以免对血糖控制产生不利影响。

2.脂肪：黑芝麻含有约50%的脂肪，其中大部分是对心脏有益的不饱和脂肪酸。但过量摄入可能导致体重增加，从而影响血糖管理。

3.纤维：黑芝麻富含膳食纤维，有助于延缓糖的吸收，帮助改善血糖水平。

4.微量元素：含钙、镁、铁等矿物质，这些成分对整体健康有益。

适量食用黑芝麻可为糖尿病患者提供健康益处，同时也需结合整体饮食计划和医生建议进行安排。