牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.纯牛奶是一种富含营养的饮品,主要提供蛋白质、钙、维生素D和其他重要微量元素。每100毫升纯牛奶中大约含有3.3克蛋白质、120毫克钙以及适量的维生素B2。这些营养素对骨骼健康、肌肉功能及神经系统正常运作至关重要。
2.蒲公英茶是由蒲公英植物泡制而成,被视为一种草药茶。其主要成分包括抗氧化物质如β-胡萝卜素和多酚化合物,以及维生素A、C和K。蒲公英茶常被认为有助于消化,还可能在一定程度上支持肝脏健康。
3.从营养学角度来看,牛奶和蒲公英茶的成分并无明显冲突,因此可以在同一天内饮用。对于消化吸收而言,不存在科学证据表明两者同时饮用会产生不良影响。
注意保持饮食的多样性和均衡性,以保障全面的营养摄入。在饮用任何草本茶时应留意个人的过敏反应或不耐受情况,尤其在孕期、哺乳期或患有慢性疾病时需咨询医务人员意见。