武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.碳水化合物:柿饼含有大量碳水化合物,这是身体能量的主要来源。
2.纤维素:柿饼含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,降低胆固醇水平,并保持消化系统健康。
3.维生素和矿物质:柿饼含有维生素A、C和K以及钾、铁、锌等矿物质,这些营养物质有助于维护身体的正常功能,并提高免疫力。
4.多酚类:柿饼中含有丰富的多酚类化合物,如类黄酮和鞣花酸,具有强烈的抗氧化作用,有助于预防多种慢性疾病。
总的来说,柿饼是一种营养价值很高的小吃,适量食用可以带来诸多好处。