18岁身高184cm的人每天应该摄入多少热量

病情分析：18岁身高184厘米的个体，每天所需摄入的热量取决于其基础代谢率和日常活动水平。一般而言，成年男性的基础代谢率较高，因此需要更多的热量来维持身体机能。

1.基础代谢率：这是在安静状态下身体所需的最低热量。对于18岁的男性，可以通过赫里斯-本尼迪克特公式估算：BMR=88.362+(13.397x体重kg)+(4.799x身高cm)-(5.677x年龄years)。假设体重为75公斤，BMR约为1946千卡。

2.活动水平：根据不同的活动水平，BMR会有相应的倍数增加：

久坐少动（BMRx1.2）：约2335千卡。

轻度活动（BMRx1.375）：约2677千卡。

中等活动（BMRx1.55）：约3018千卡。

高度活动（BMRx1.725）：约3360千卡。

非常活跃（BMRx1.9）：约3702千卡。

3.特殊情况：若参与体育运动或体力劳动，需要额外调整热量摄入。

维持健康的体重不仅是热量的摄入平衡，还需考虑营养均衡，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的合理分配。