身高1.66米的女性每餐应该摄入多少热量

病情分析：身高1.66米的女性每餐摄入的热量取决于多个因素，包括年龄、体重、日常活动水平和健康目标。一般情况下，成年女性每日所需的总热量在1600到2400千卡之间，因此每餐的热量摄入可以根据每日进餐次数进行合理分配。

1.如果目标是维持当前体重，对于较少活动量的女性，可以考虑每日摄入约1800千卡。假设每天三餐，每餐摄入大约600千卡。

2.对于适度活跃的女性，推荐每日摄入约2000至2200千卡。每餐可摄入约650至750千卡。

3.如果希望减少体重，则建议每日减少500至1000千卡的摄入以达到每周减轻约0.5至1公斤的目标。这意味着每餐可考虑摄入400至500千卡。

4.若目标是增肌或增加体重，可能需要每日额外摄入300至500千卡。在这种情况下，每餐摄入可达700至850千卡。

个体差异显著，以上数据仅为一般参考，具体情况应结合个人代谢率和健康状况做进一步调整。饮食计划最好与专业营养师讨论，以确保满足所有营养需求。