男孩子身高增长的黄金期是几岁

2025-03-12
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:男孩子身高增长的黄金期通常在青春期,具体为大约12岁至16岁之间。这个阶段是由于体内生长激素和性激素的增加,导致身高快速增长。

1.在11至12岁时,男孩子通常开始进入青春期,这时每年平均身高增长约5-6厘米。

2.青春期高峰通常发生在13至14岁,此时身高增长速度最快,每年可达7-10厘米。这一阶段通常会持续约两年。

3.到16岁左右,大多数男孩子的身高增长趋于减缓,到18至20岁时基本达到成年身高。

影响身高增长的因素包括遗传、营养、运动及睡眠等。为了促进健康的身高增长,需保持良好的生活习惯,包括均衡饮食、适量运动以及充足睡眠等。在青春期结束后,身高增长将基本停止,因此应重视这一关键时期的健康管理。

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