病情描述： 芝麻可以补充健康油分吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
这些健康油脂对于心血管健康非常重要，并且可以降低胆固醇水平、减少心血管疾病的风险。此外，芝麻还含有许多维生素、矿物质和抗氧化剂，有益于保持身体的整体健康。
因此，适量食用芝麻可以帮助补充健康油分，但需要注意摄入量，过量摄入可能会导致卡路里摄入过高。建议每日食用约一汤匙的芝麻。