沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
血糖降不下来可能是多方面原因引起的。如果已经按照医生的建议服用药物,但血糖仍然无法控制,建议采取以下步骤:
1.联系医生:首先要向医生报告这个情况。他们可以调整药物剂量或更换药物。2.监测饮食:注意饮食结构,减少高糖、高碳水化合物食品的摄入。增加富含纤维的食物,如蔬菜、全谷物等。3.定期运动:适当的运动有助于降低血糖水平。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,比如快走、游泳等。4.管理压力:压力会影响血糖水平,尝试放松技巧如冥想、深呼吸或瑜伽。5.规律监测血糖:定期监测血糖水平,有助于了解哪些因素可能影响血糖,并及时做出调整。6.戒烟限酒:吸烟和饮酒都会影响血糖控制,尽量避免或减少这类行为。7.其他健康状况:检查是否有其他健康问题(如感染、炎症、甲状腺问题)影响血糖水平。以上方法只是一些常见的建议,具体情况因人而异,应在医生指导下进行调整。