武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.宝宝在6个月大时通常开始添加辅食,山药是一种富含营养的食物,包括维生素C、纤维素和矿物质。它有助于促进宝宝的消化功能和免疫系统健康。
2.在给宝宝添加山药粥时,应确保其已被充分煮熟并打成泥状,以便于消化。每日摄入量应控制在30-50克之间,具体根据宝宝的接受程度和消化能力调整。
3.尽量避免单一食物长期作为宝宝的主要辅食来源。建议搭配其他食材如米粉、胡萝卜等一起给宝宝食用,以保证营养的均衡摄取。
4.如果在食用山药后宝宝出现任何过敏反应,如皮疹或呕吐,应立即停止食用并咨询医生。
通过合理饮食搭配,可以帮助宝宝更好地摄取所需营养。保持食谱多样性有助于宝宝的全面发育。
