果蔬甘蓝有助于减肥吗

病情分析：果蔬甘蓝确实有助于减肥。它的热量非常低，每100克的甘蓝大约只含有25卡路里。甘蓝富含膳食纤维，每100克中约含有2.5克纤维。这些纤维可以增加饱腹感，帮助减少过多的饮食摄入。甘蓝还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K和钾等，能够支持整体健康和代谢功能。同时，甘蓝具有抗氧化特性，可以减轻身体炎症，改善体内环境，有助于保持健康的身体状态。适量摄入甘蓝搭配均衡饮食和适当运动，可以成为有效的减肥策略之一。