武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.茄子：茄子含有龙葵素，这是一种天然毒素。如果生吃茄子，会引起胃肠不适、呕吐、头晕和口干等症状。
2.芋头：芋头中含有草酸钙，生吃会刺激口腔黏膜和胃肠道，导致口舌生疮、腹泻等。
3.南瓜：南瓜含有淀粉酶抑制剂，生吃可能会引起消化不良。
4.土豆：土豆中的毒素——龙葵碱，在高温下才能被分解，生吃容易引起中毒。
5.豆类：豆类含有一些抗营养物质（如皂甙），生吃后会对人体吸收营养产生影响，还会引起胃肠不适。
总之，为了避免食品安全问题，最好将蔬菜加热煮熟后再食用。