魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.蛋白质的代谢:蛋白粉中的蛋白质在体内经过消化系统分解为氨基酸。这一过程通常需要数小时。随后,氨基酸进入血液循环,被运送到全身用于组织修复、肌肉合成等生理功能。
2.氨基酸的利用与排泄:摄入的氨基酸若未被身体需求完全利用,多余的部分会在肝脏转变为尿素,通过肾脏以尿液形式排出体外。整个过程一般在24至48小时内完成。
3.个体差异:代谢速度会因个体的年龄、性别、体重、肝肾功能状态以及日常活动水平的不同而有所差异。蛋白粉的配方、剂量及其与其他食物的联合摄入也可能影响代谢时间。
蛋白粉停止服用后通常可在48小时内通过正常代谢途径排出,但具体时间会因多种因素而不同。在采用任何膳食补充剂前,建议了解自身健康状况,以确保其适宜性和安全性。