沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的60%-80%由遗传决定,这意味着父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。而手淫并不会改变基因,因此也不会影响由于遗传所决定的身高潜力。
2.营养因素:充足而均衡的营养是促进青少年身体正常发育的重要条件。缺乏关键营养素,如钙、蛋白质和维生素D,会阻碍骨骼的健康生长,而手淫与营养摄入无直接关系。
3.激素水平:生长激素和性激素在青春期对骨骼的发育至关重要。虽然手淫与体内激素的短暂波动有关,但目前没有证据表明其会对长期的激素水平产生影响,从而影响身高。
4.睡眠和生活习惯:良好的睡眠习惯对于身高增长同样重要,因为生长激素在深度睡眠时分泌较多。频繁的手淫如果导致睡眠不足,可能间接影响生长激素分泌。
保持健康的生活方式,包括合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动,是确保青少年正常发育和达到身高潜力的关键。