什么水果维C多

病情分析：柑橘类水果、草莓、猕猴桃和木瓜含有丰富的维生素C。

1.柑橘类水果：桔子、橙子和柚子是最常见的高维生素C水果。每100克橙子中大约含有53毫克维生素C，而每100克柠檬含有77毫克。

2.草莓：每100克草莓含有约59毫克维生素C，不仅美味，还非常适合作为零食或甜点添加物。

3.猕猴桃：每100克猕猴桃含有大约92毫克维生素C，可以说是维生素C含量最高的水果之一。

4.木瓜：每100克木瓜含有约60毫克维生素C，除此之外还富含抗氧化剂和纤维。

日常饮食中多摄入这些水果，有助于增强免疫力和促进身体健康。