每天吃一个鸡蛋好不好

病情分析：每天吃一个鸡蛋是比较健康的饮食习惯之一。鸡蛋富含高质量的蛋白质和多种营养素，包括维生素D、维生素B12、硒和磷等。这些营养素对于身体健康和正常生长发育非常重要。

但是，值得注意的是，鸡蛋中的胆固醇含量较高，如果一个人已经有高胆固醇或患有心血管疾病的情况，建议限制每天摄入的鸡蛋数量。此外，个别人可能对鸡蛋过敏，应根据自己的实际情况决定是否适合每天吃鸡蛋。

总的来说，每天吃一个鸡蛋是一个不错的选择，但是还需要结合个人的身体状况、其他饮食习惯和运动情况来综合判断每天吃鸡蛋的适宜量。