吃榛蘑能补充哪些营养

病情分析：榛蘑是一种营养丰富的食物，它含有多种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，其具体如下：

1.蛋白质：榛蘑中含有较高的蛋白质，可以帮助身体维持正常的生理功能。

2.碳水化合物：榛蘑中含有适量的碳水化合物，可以提供身体所需的能量。

3.脂肪：榛蘑中含有健康的脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。

4.维生素：榛蘑富含多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、叶酸和维生素E等，这些维生素在身体内发挥着重要作用，有助于维持健康。

5.矿物质：榛蘑富含多种矿物质，如钾、镁、锌、铜和锰等，这些矿物质对身体的正常生理功能有着至关重要的作用。

总之，吃榛蘑可以为身体提供多种营养素，有益于身体健康。