含钾高的水果有哪些

病情分析：含钾高的水果有很多，常见的包括香蕉、橙子、牛油果和西瓜等。

1.香蕉：每100克香蕉中含钾约358毫克。香蕉不仅是运动后补充能量的好选择，还能帮助调节身体电解质平衡。

2.橙子：每100克橙子中含钾约181毫克。富含维生素C的橙子还能增强免疫功能，对皮肤健康也有益处。

3.牛油果：每100克牛油果中含钾约485毫克。牛油果不仅含钾高，还富含健康的不饱和脂肪，有助于心血管健康。

4.西瓜：每100克西瓜中含钾约112毫克。西瓜水分丰富，适合夏季食用，既能补水又能补钾。

5.杏仁：虽然杏仁不是传统意义上的水果，但每100克杏仁中含钾高达705毫克。它们可以作为零食或者加入到各种菜肴中。

摄入含钾高的水果有助于维持正常的心脏功能和肌肉收缩，但必须注意平衡饮食，避免过量摄入而引起钾超标的问题，特别是对于肾功能不全的人群。