文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.温暖受冻部位:逐渐加热是关键。用37°C至40°C的温水浸泡手部20至30分钟,避免使用超过42°C的热水,以免造成进一步损伤。在温水中浸泡可以增加血液循环,从而减轻疼痛。
2.保持干燥与温暖:在温水浸泡之后,轻轻拍干手部,然后用干净、干燥的纱布包裹。穿上保暖手套或使用加热垫,但注意温度不要过高。
3.避免继续暴露于寒冷环境:重新暴露可能加重伤情。如果环境温度较低,应尽量进入温暖的室内并避免接触冷水或冰冷物体。
4.止痛药物使用:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助减轻疼痛和炎症,但需遵循药品说明书中的剂量指引。
5.观察皮肤变化:定期检查手部皮肤。如出现水疱、变色或其他不正常变化,应立即就医。这些可能意味着更严重的损伤,如深层冻伤。
6.避免按摩:切勿揉搓、按摩或施压于冻伤区域,这可能导致组织进一步损害。
7.补充营养:适当增加维生素C和E的摄入有助于组织修复和抗氧化。
持续疼痛若无缓解,需尽快寻求医生的专业诊断和治疗。严防再次冻伤,注意气温变化和适时增减衣物。