刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.高糖、高脂含量：月饼通常含有较高的糖分和脂肪，这可能对胃肠道产生较大负担。高糖食物会刺激胃酸分泌过多，而高脂食物则需要更长时间消化，容易导致胃胀、胃痛等症状。
2.过量食用：如果一次性摄入大量月饼，胃容量一下子增加，可能会引起胃部不适。正常情况下，成人每天摄入的糖分应控制在50克以内，而一块月饼往往就含有20克以上的糖。
3.个体差异：有些人对于某些食材或添加剂比较敏感，例如豆沙、莲蓉等原料中可能含有的成分，或者防腐剂、色素等加工过程中添加的物质。这些成分可能引发胃肠道不适甚至过敏反应。
4.未充分咀嚼：月饼外皮较硬，如果没有充分咀嚼就吞咽，会增加胃的消化负担，导致不适。
5.进餐时机不当：如果是在空腹或者刚刚剧烈运动后食用月饼，胃肠功能尚未恢复到正常状态，容易出现不适。
对于出现胃部不适的情况，应尽量避免过量食用月饼，并关注个人的饮食习惯和身体反应。如果症状持续或加重，建议咨询专业医生以排查潜在的健康问题。