武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.VB2是人体必需的一种维生素,参与能量代谢,对皮肤、眼睛以及神经系统的健康有重要作用。成人男性每日推荐摄入量为1.3毫克,女性为1.1毫克。
2.叶酸则是一种B族维生素,对于细胞分裂和合成DNA非常重要,尤其在孕期对胎儿发育至关重要。成年人每天推荐摄入量为400微克,而孕妇则需要增加到600微克。
3.两者均是水溶性维生素,过量摄入通常通过尿液排出体外,一般不会导致蓄积毒性。但长期过量服用可能会掩盖其他营养缺乏的症状。
对于普通人口服补充这两种维生素,安全性得到广泛认可。在正常剂量范围内,可以同时摄入以支持身体的各种生理功能。
