牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.山楂性微温,味酸甘,主要成分包括黄酮类化合物、维生素C和果胶等,这些物质并不容易引起上火。
2.在传统医学中,山楂被认为能促进消化、增强食欲,因此常用于帮助消化不良或食积胀满的情况。
3.饮用山楂水时应适量,一般建议每天摄入不超过10克的干山楂片,以免酸性过强对胃产生刺激。
4.对于体质偏热或者容易上火的人群,虽然山楂本身性质温和,但仍需控制摄入量,观察个人反应。
长期过量饮用可能对胃黏膜造成刺激,同时也可能影响钙质吸收。适度饮用是关键。