武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素A:猪肝是维生素A的重要来源,这种维生素对于眼睛健康非常重要,能够帮助预防夜盲症和其他视力问题。
2.铁元素:猪肝还富含铁元素,铁在体内能够促进红细胞的生成,改善血液循环,从而为眼部组织提供充足的氧气与营养。
3.抗氧化剂:菠菜中含有大量抗氧化剂,如叶黄素和玉米黄素,能够帮助保护眼睛免受自由基损伤,减缓年龄相关性眼病的发展。
4.维生素C和K:菠菜也富含维生素C和K,维生素C有助于增强免疫系统,而维生素K则有助于保持骨骼健康,这些元素间接支持整体健康,从而对眼睛产生积极影响。
合理摄入菠菜猪肝汤可以提供多种对眼睛有益的营养成分,但应注意食物多样化,以确保眼睛健康得到全面支持。
