高血糖的人能吃什么水果

病情分析：高血糖患者可以适量食用一些低糖分的水果，如草莓、蓝莓和柚子。这些水果相对安全，不会导致血糖快速升高。

1.草莓：每100克草莓仅含有约7.7克糖分，且富含维生素C和纤维，有助于改善胰岛素敏感性。

2.蓝莓：100克蓝莓含有约9.7克糖分，同时具有丰富的抗氧化剂，能够帮助减少炎症并支持心血管健康。

3.柚子：100克柚子含有约6.2克糖分，作为低血糖指数水果，它还提供了丰富的钾和维生素C，对身体多方面有益。

控制水果摄入量和监测血糖水平非常关键。在饮食中保持均衡搭配，有助于避免血糖波动。