富含维生素C的水果

病情分析：富含维生素C的水果包括猕猴桃、橙子、草莓等，可以有效补充人体所需的维生素C。

1.猕猴桃：每100克猕猴桃含有约92.7毫克的维生素C，是维生素C含量较高的水果之一。

2.橙子：每100克橙子大约含有53.2毫克的维生素C，是日常饮食中常见的维生素C来源。

3.草莓：每100克草莓中含有约58.8毫克的维生素C，不仅美味，还能提供丰富的营养。

4.柠檬：每100克柠檬约含有53毫克的维生素C，常被用来泡水或者调味。

5.芒果：每100克芒果含有约36.4毫克的维生素C，是热带水果中的一种。

多摄入这些水果可帮助增强免疫力，促进铁的吸收，同时对皮肤健康有益。合理均衡饮食，有助于保持良好的身体状态。