维生素高的水果有哪些

病情分析：维生素丰富的水果包括猕猴桃、柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、木瓜和芒果等，这些水果对于维持健康有重要作用。

1.猕猴桃：每100克猕猴桃含有约92.7毫克的维生素C，是非常高的维生素C来源。猕猴桃还含有维生素E和叶酸，有助于增强免疫系统。

2.柑橘类水果：例如橙子和柚子，每100克橙子含有约53毫克的维生素C，而柚子含量则可达到61毫克。柑橘类水果富含抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。

3.草莓：每100克草莓含有约59毫克的维生素C，同时也是一种很好的膳食纤维和叶酸来源，有助于心血管健康。

4.木瓜：每100克木瓜含有约60.9毫克的维生素C，以及一定量的维生素A，有助于维护视力健康和增强免疫功能。

5.芒果：每100克芒果含有约36.4毫克的维生素C，还含有丰富的维生素A和维生素E，对皮肤健康有益。

选择上述水果可以有效补充日常所需的维生素，帮助维持身体各项机能的正常运作。定期摄取多种水果，可在均衡饮食的基础上，进一步提升整体健康水平。