武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.樱桃:研究表明,每天食用樱桃可以减少痛风发作的频率。
2.苹果:富含维生素C和纤维,有助于降低尿酸水平。
3.柑橘类水果:如橙子、柚子等,富含维生素C,有助于尿酸代谢。
4.草莓:含有丰富的抗氧化剂和维生素C,对控制尿酸有帮助。
5.香蕉:钾含量高,可以帮助尿酸溶解在血液中,从而更容易排出体外。
6.蓝莓:富含抗氧化剂和维生素C,有助于减少炎症反应。
保持饮食多样化,避免高嘌呤食物,如红肉和海鲜,适量饮水也非常重要。