纯牛奶的热量高吗

病情分析：纯牛奶的热量相对适中，适量饮用对日常饮食不会造成负面影响。

1.每100毫升纯牛奶含有约50-68千卡热量。这意味着一杯250毫升的纯牛奶大约提供125-170千卡热量。

2.纯牛奶除了提供热量，还富含蛋白质、钙、维生素D等多种营养成分。每100毫升纯牛奶通常含有约3.2克蛋白质和120毫克钙。

3.相较于其他高热量饮品，如软饮料和含糖果汁，纯牛奶的热量较低。同时，其所含的蛋白质和钙质有助于骨骼健康和肌肉功能。

适量饮用纯牛奶有助于均衡饮食，不必过于担心其热量问题。在选择饮品时，纯牛奶是一个较为健康的选项。