睡前喝纯牛奶会胖吗

病情分析：睡前喝纯牛奶可能会导致体重增加，但不是绝对的。牛奶中含有一定的蛋白质和钙，这些都是身体所需要的营养素，可以帮助身体更好地恢复和修复。然而，牛奶也含有一定的脂肪和糖分，如果摄入过量会导致体重增加。

此外，睡前饮食容易影响睡眠质量，牛奶中的脂肪和糖分在消化过程中会刺激胃部，可能会导致夜间醒来或者睡眠不稳定。

因此，如果你担心睡前喝牛奶会导致体重增加，建议选择低脂或无脂的牛奶，并且控制饮用量。同时，尽量避免在睡前进食过多食物，以免影响睡眠质量。

2023-07-06