睡前喝纯牛奶会发胖吗

病情分析：喝牛奶本身并不会让你发胖，但如果你摄入的热量超过了你的身体需要的热量，就可能导致体重增加。

纯牛奶是一种营养丰富的食品，它含有蛋白质、脂肪、钙、维生素等多种营养物质。适量饮用牛奶可以提供人体所需的营养成分，还可以促进睡眠。

然而，如果你在睡前过量饮用牛奶，就可能导致摄入过多的热量，从而引起体重增加。此外，如果你选择的是加糖或加味的牛奶，又或者搭配高热量的点心一起食用，就更容易造成热量过剩，导致体重增加。

因此，如果你想要控制体重，建议在睡前适量饮用低脂或无脂纯牛奶，并尽量避免搭配高热量的食物一起食用。

2023-07-06