一天吃几个鸡蛋合适呢
2023-07-06
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武建海
副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析:根据世界卫生组织和许多营养学家的建议,每天食用1-2个鸡蛋是健康的。这是因为鸡蛋富含高质量蛋白质、维生素和矿物质,但也含有较高的胆固醇和脂肪。如果您已经有高胆固醇或心血管疾病等健康问题,建议减少鸡蛋的摄入量。
当然,每个人的身体情况和饮食需求各不相同,建议在咨询医生或营养师之后,根据自己的实际情况来确定每天适宜的鸡蛋摄入量。