杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.内关穴:位于前臂内侧,腕横纹上约两寸。刺激此穴可以缓解心悸、胸闷等症状,并有助于减轻恶心。
2.合谷穴:位于手背,大拇指和食指之间的凹陷处。按压合谷穴有助于缓解头痛、牙痛,甚至帮助降低焦虑感。
3.足三里:位于小腿外侧,髌骨下缘约四指宽的位置。刺激足三里可以增强免疫力,改善消化功能,还能提高体力。
4.百会穴:位于头顶正中,是多条经络交汇处。刺激百会穴可以提升精神状态,有助于缓解头痛和降低高血压。
5.太冲穴:位于脚背,大趾和二趾之间的凹陷处。刺激太冲穴有助于疏肝理气,缓解情绪紧张和头痛。
以上穴位在传统医学中被广泛应用,但影响因人而异,应当根据个体情况和专业建议进行选择和操作。
