茶水与哪些维生素不宜同服

病情分析：茶水不宜与维生素B1、维生素C以及铁质补充剂同服。

1.维生素B1：茶水中的鞣酸会与维生素B1结合，形成不溶性沉淀，影响其吸收和利用。这种作用可能削弱维生素B1的功效。

2.维生素C：虽然茶水本身不会直接破坏维生素C，但茶中的咖啡因可能加速维生素C的代谢，降低其在体内的有效时间。如果茶水温度过高，也可能导致维生素C的破坏。

3.铁质补充剂：茶中的鞣酸能够与铁离子结合，形成不溶性复合物，从而阻碍铁的吸收。在预防缺铁性贫血时，应注意避免与茶水同时摄入。

合理安排维生素和矿物质的摄入时间，有助于提高营养素的吸收效率。