武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.植物性奶制品:常见的替代品包括豆奶、杏仁奶和燕麦奶。这些饮品通常不含牛奶蛋白,在营养上可以提供钙和维生素D等必要元素。
2.特殊配方奶粉:对于婴幼儿,可以使用水解蛋白或氨基酸配方奶粉。这些产品经过专门处理,使蛋白质变得易于消化,并减少过敏反应。
3.均衡饮食:确保饮食中含有足够的蛋白质来源,如鸡肉、鱼类和豆类,以补充牛奶蛋白的缺失。绿叶蔬菜、坚果可以提供额外的钙和其他营养。
4.营养补充剂:在医生或营养师建议下,可以选择合适的钙和维生素D补充剂,以支持骨骼健康。
确保细读食品标签,避免隐含牛奶成分的加工食品,定期咨询医疗专业人员以获得最新的饮食建议。