茉莉花泡水喝的功效

病情分析：茉莉花泡水具有多种健康功效，包括抗氧化、促进消化和缓解压力。

1.抗氧化作用：茉莉花茶富含多酚类化合物，具有显著的抗氧化能力，可以帮助中和体内的自由基，减缓细胞老化过程。研究表明，每100克茉莉花茶中含有大约270毫克的多酚。

2.促进消化：茉莉花茶可刺激消化系统，有助于缓解消化不良和胃部不适。每日饮用一至两杯茉莉花茶可以促进胃肠蠕动。

3.缓解压力：茉莉花的芳香成分能够调节神经系统，起到放松身心的作用。一项研究发现，闻茉莉花香气10分钟以上可以明显降低焦虑水平和生理应激反应。

4.改善口气：茉莉花茶具有抗菌作用，可以抑制口腔内细菌的生长，从而改善口气问题。常规漱口或饮用茉莉花茶，可在一定程度上减少口腔异味。

5.增强免疫力：茉莉花茶中的多酚和其他活性成分，能够增强身体免疫功能，提高对病原微生物的抵抗能力。长期饮用茉莉花茶的人群中，感冒发病率显著降低。

茉莉花泡水虽有众多益处，但也需注意适量饮用，以避免可能的副作用，如胃部不适或失眠。