武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分的变化:在洋葱发芽过程中,部分营养物质会被用来支持芽的生长。发芽洋葱中一些营养成分的含量可能会减少,如糖分和维生素C。发芽并不会产生有害物质。
2.口感的影响:发芽洋葱往往会变得更加柔软,味道可能略带苦涩。这是因为芽的生长消耗了洋葱中的糖分,导致甜味下降。
3.食用安全:虽然发芽本身无害,但如果洋葱开始腐烂或出现霉菌,应避免食用。检查洋葱的外观和气味,确保没有变质迹象。
4.如何处理:去除发芽部位后,发芽洋葱的其余部分仍可用于烹饪。如果芽很小,可以整个切掉;如果芽较大,建议将其完全剥离以防影响味道。
在决定食用发芽洋葱时,除了关注发芽状况,还需确保洋葱整体新鲜且无腐坏现象。