吃鸡肉能补充哪些营养

病情分析：鸡肉是一种营养丰富的食物，下面是它所含的主要营养素：

1.蛋白质：鸡肉是一种优质的蛋白质来源，其中含有人体所需的必需氨基酸。

2.维生素B群：鸡肉富含多种维生素B群，如烟酸、核黄素、叶酸、维生素B6和B12等，这些维生素对身体的新陈代谢和神经系统功能非常重要。

3.矿物质：鸡肉富含铁、锌、磷等矿物质，这些元素对身体细胞的正常功能和血液健康都有很大帮助。

4.不饱和脂肪酸：鸡肉中含有适量的不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，可以调节血脂水平，有助于预防心脑血管疾病。

总的来说，鸡肉是一种比较全面的营养食物，适量地食用可以为身体提供各种必需的营养素。