武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
具体如下:
1.煮熟得更快:将水煮沸后再加入米饭,相比传统的冷水煮法,可以缩短煮饭时间。通常只需要10-15分钟,就可将一锅米饭煮好。
2.节省能源:用开水煮饭可以节省燃气或电力的消耗,因为煮饭的过程中不需要等待水先被加热到沸点。
3.更容易消化:用开水煮饭可以让米饭表面温度升高迅速,从而使淀粉质更容易分解,有助于消化和吸收。
4.食品安全:煮食时若把生物菌杀死,也可减低罹患食源性疾病的机会。
总之,使用开水煮饭是一种很方便且健康的烹饪方式,能够带来多种好处。