山药有什么保健作用

病情分析：山药是一种传统的中药材，被认为具有许多保健作用，如改善消化、补血养颜、增强免疫力、降低血压、消除疲劳等：

1.改善消化：山药含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，促进食物消化吸收。

2.补血养颜：山药富含多种维生素和微量元素，可以提高血红蛋白水平，有益于补血养颜。

3.增强免疫力：山药中含有丰富的多糖、植物鞣质等物质，具有增强免疫力的作用。

4.降低血压：山药中的多种有效成分可以扩张血管，改善血液循环，从而降低血压。

5.消除疲劳：山药中的多糖和氨基酸能够调节身体内部的能量代谢，并且对身体疲劳有一定的缓解作用。

总的来说，山药是一种非常营养丰富的食材，拥有多种保健功效，但其使用应当根据个人的身体情况和医生的建议来确定。