西红柿草莓汁功效与作用

病情分析：西红柿草莓汁具有多种健康功效，包括抗氧化、增强免疫力和促进消化。

1.西红柿富含西红柿红素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于中和自由基，减少细胞损伤。研究表明，每100克西红柿中含有约3毫克西红柿红素。

2.草莓中含有丰富的维生素C，一杯（约150克）草莓汁能够提供每日推荐摄入量的120%。维生素C有助于增强免疫系统功能，帮助身体抵御感染。

3.西红柿和草莓都含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能。每100克西红柿和草莓分别含有约1.2克和2克纤维。

4.这两种水果还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、钾和叶酸，对维护心血管健康和神经系统功能有益。100克西红柿含有237国际单位的维生素A，而同样重量的草莓则含有约153毫克钾。

定期饮用西红柿草莓汁可以通过补充多种营养素来支持整体健康。果汁的热量和糖分较高，建议适量饮用，以免摄入过多糖分引起其他健康问题。