王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高增长主要依赖于骨骼的生长板,而在青春期阶段,这些生长板尚未完全闭合,因此仍然具有一定的增长潜力。
2.初潮后的一段时间内,女性平均每年仍可以增长约5至7厘米的身高。但这种增长速度会随着时间逐渐减慢,并最终停止。
3.个体差异显著,有些人在初潮后仍能较为明显地增长身高,而另一些人则可能变化不大。影响因素包括遗传、营养状况、运动水平和健康状态等。
要想最大化身高潜力,保持均衡的饮食、良好的睡眠习惯和适度的运动是关键。在生长期应避免过度压力和不良生活方式,以保护骨骼健康和整体发育。