武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.土豆变青是由于暴露在光照下引起的。这会导致土豆产生叶绿素,同时也会增加龙葵素的含量。
2.龙葵素是一种天然存在于茄科植物中的生物碱,当摄入过多时,可能会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
3.通常情况下,每100克新鲜土豆中龙葵素的含量低于20毫克,但如果土豆部分或全部变绿,其龙葵素含量可能显著升高。
4.摄入超过200毫克的龙葵素就有可能会出现明显的中毒症状。
一旦发现土豆有变绿趋势,最好避免食用,以减少潜在的健康风险。购买土豆时,应选择颜色均匀且没有发芽的,并储存于阴凉干燥避光的地方。