武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蘑菇:蘑菇是一种富含营养的食物,包括蛋白质、纤维和多种维生素及矿物质。蘑菇也可能引起过敏反应。在首次给宝宝尝试时,建议从少量开始并观察是否有过敏反应。选择可食用且新鲜的蘑菇,避免使用野生蘑菇。
2.虾:虾是优质蛋白质和多种微量元素的良好来源。但是,海鲜类食物较容易引发过敏,初次尝试时同样需注意过敏症状。为减少过敏风险,可以先在家庭中无过敏史的情况下少量添加。
3.烹饪方式:对于一岁宝宝,食物应切成小块,并充分煮熟,这不仅能够保护宝宝的消化系统,还能降低窒息风险。炒制过程尽量减少油、盐等调味品的使用,以免对宝宝的肾脏造成负担。
4.食材新鲜度:确保蘑菇和虾的购买来源可靠,并在食用前彻底清洗干净,去除杂质和残留农药。
在一岁左右,小宝宝的消化系统仍在发育阶段,给予新食物时要谨慎,密切观察宝宝的身体反应。如果出现皮疹、呕吐或腹泻等不适,应立即停止进食该食物并寻求专业医疗意见。
