茼蒿的营养价值高吗

病情分析：茼蒿是一种营养丰富的蔬菜，其营养价值相对较高。下面是茼蒿的营养成分：

1.维生素：茼蒿富含维生素A、C、K和B族维生素，其中维生素C和K的含量尤为突出。

2.矿物质：茼蒿含有丰富的钙、铁、锌、钾和硒等矿物质，特别是钙和铁的含量较高。

3.膳食纤维：茼蒿中的膳食纤维含量较高，有利于促进肠道蠕动、预防便秘等。

4.其他：茼蒿还含有花青素、类胡萝卜素等多种抗氧化物质，具有抗氧化、抗炎等作用。

因此，茼蒿的营养价值很高，经常食用茼蒿能够提供人体所需的各种营养素，具有很好的保健作用。

2024-05-10