芥兰里含有哪些营养元素

病情分析：芥兰是一种非常营养的蔬菜，它含有以下营养元素：

1.维生素C：芥兰富含维生素C，是人体必需的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损伤。

2.膳食纤维：芥兰中含有丰富的膳食纤维，有助于消化道健康和预防便秘。

3.叶绿素：芥兰含有丰富的叶绿素，有助于提高身体免疫力和抵御有害物质的入侵。

4.钙：芥兰还含有大量的钙，有益于骨骼健康和牙齿强壮。

5.铁：芥兰富含铁元素，有助于红血球的生成，有助于预防贫血。

6.钾：芥兰是一种富含钾的蔬菜，有助于维持正常心脏功能和血压水平。

2023-09-26