芥兰有什么作用

病情分析：芥兰是营养价值很高，而且药用价值很高的蔬菜。其中所富含丰富的维生素和胡萝卜素，而且其中还包括大量的膳食纤维、微量元素等，适当地吃芥兰可以促进肠胃的蠕动，尤其是可以帮助肠道排出毒素和垃圾，有助于缓解便秘等症状。芥兰中所富含的硫代葡萄糖苷是蔬菜中非常强的抗癌成分，可以降低胆固醇，有助于软化血管，可以预防高血糖，高血压等疾病，还有助于预防心脏病。适当地吃芥兰还可以减肥，因为它的膳食纤维含量丰富，但是热量却是很低的。2023-05-06