吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.承山穴:
位置:位于小腿后侧,腓肠肌两肌腹之间凹陷处,当伸直小腿或用力使小腿肌肉紧张时,该凹陷更明显。
功效:承山穴常用于缓解腿部酸痛、痉挛以及一些下肢的不适症状。它也被认为有助于改善消化系统功能和缓解便秘问题。
2.飞扬穴:
位置:位于小腿外侧,腓骨后缘,距昆仑穴(位于脚踝后方)上7寸的位置。
功效:此穴有助于舒缓腰背疼痛、下肢无力等症状,还可用于改善泌尿系统的一些问题。
在日常生活中,通过按摩这些穴位可以帮助缓解疲劳、减轻疼痛。在进行任何自我治疗前,建议咨询专业医疗人员以确保安全和有效。
